Для кого-то чувство отверженности, в полном смысле этого слова, в определённой жизненной ситуации будет хорошим средством, толчком к цели. Целью же практически всегда является осознание права выбора между "в страхе подчинится", "бежать" или "бороться". Т.е. осознание того факта, что в любой ситуации, в любой момент времени вы можете быть и трусом и героем, окончательный выбор зависит только от вас. Лучше всех об этом написал в своей книге "Сказать жизни "Да"" выдающийся психолог XX столетия Виктор Франкл, который прошёл концлагерь.
Отвергать никого не нужно. Отвергая что-то человек теряет это из поля своего внимания и это что-то или кто-то получает над ним власть. Чтобы освободиться нужно принять и только потом отпустить.
Напишите на листке список ваших близких и на против каждого из них напишите по три вещи которые вас раздрожают в них. На против каждого должно быть написано ровно три вещи, ни больше ни меньше.
  А потом как бы поменяйтесь мысленно местами и от имени каждог вашего близкого человека, допустим от отца (представте что вы отец) напишите по три вещи которые раздражают вас в своей дочери.
Ваши ответы будут представлять для вас хорошую пищу для размышлений. Хорошее упражнение позволяет посмотреть на себя более цельно.

От постоновки вопроса на 100% зависит ответ. 
Мозг человека так устроен что какой бы вопрос ему не задали он автоматически будет искать ответ. Если человек спросит себя:"почему сегодня день не задался?", то его мозг приведёт ему кучу ответов на его "почему?" в виде "фактов": потомучто ты такой-то и такой...
А если он спросит себя "как мне добиться повышения на работе", то это приведёт его к другим ответам.
Попробуйте потратить три дня для постановки своего вопроса и обязательно материализуйте его - напишите на бумаге. Вопрос должен быть не общий, типа: "только как это сделать...". Постарайтесь быть предельно конкретной избегая всякие не точности и не ясности в вопросе. Опишите все до мельчайших мелочей то к чему вы хотите прийти, вплоть до цвета ниток которыми пришита пуговица на вашей рубашке.
В течение трёх дней оттачивайте ваш вопрос до совершенства. Когда вы всё сделаете правильно, вы увидить что цель не так уж далека, а некоторые ответы лежат на поверхности.
Никто не даст вам правильных ответов кроме вас самих.
Хороший, конкретный вопрос позволяет задать правильное направление. А далее за дело возмётся ваше воображение и ваше бессознательное.
И помните если будут появляться отговорки или оправдания, то это просто сопротивление, психологическая защита стремящаяся оставить все как есть и не тиребить больную рану. Не идите у неё на поводу. Найдите свой путь.   
P.S. Кто-то сказал: "Смейся и весь мир будет смеяться в месте с тобой, заплачь и ты будешь плакать в одиночестве..."