Ну это известно, что от больших нагрузок ослабляется эмунитет. Стоит выпить холодного молока и всё - простудился. Хотя на улице может быть +30. Тем более экология такая, теперешнее поколение слабое. Я и сам несерьёзно тренируюсь, чисто для себя, для хорошего самочувствия и настроения. Но если пропустил недельку, то начинаются проблемы со здоровьем, лицо бледнеет, появляются мешки под глазами, появляются проблемы с сердцем, настроение ухудшается. Поэтому лучшим вариантом являются регулярные тренировки в своё удовольствие, несколько раз в неделю.
Конечно никто не спорит, что серьёзный спорт, тренировки наизнос негативно влияют на здоровье.
Отредактировано adventurer (07.06.2013 18:21:36)