от чего стресс ?

Ну, есть дохрена способов, чтобы вывести себя из стрессового состояния. Самый простой способ - чтение книг. Это что-то типо форума и форумных ролевых, только упорядоченное и последовательное. Почитай фэнтэзи, захватывающий мир эльфов, гномов, магии и всего что только сказочного хочется испытать. Фантастика - тоже захватывает дух. Я вообще стороник юмористического жанра, поэтому посоветую тебе Андрея Белянина и Алекса Орлова. Шикарные писатели. От Андрея Белянина я бы предложил - Меч Без Имени, после его прочтения сама возьмешься читать все остальные книги, а у Алекса Орлова офигительная серия книг про Каспара Фрая, после нее тоже возьмешься все остальное перечитывать. Это что-то типо ознакомления со стилем автора, в этих книгах все просто и понятно, есть враг и есть герой. И вот они дубасят друг друга, все классически, не пренужденно, но каааааааааааак разыграно. Но это должно реально нравиться, это должно увлекать, ты должна уметь сконцентрироваться на этом.

Еще можно поиграть на музыкальных иснтрументах. Гитара - просто незаменимый антидепрессант. Флейта - на самом деле не сложно научиться на обычной индийской флейте играть, там всего-то шесть дырок и все, которые издают шесть звуков, ну еще с дыханием поработать и будешь играть любую мелодию, вплоть до миллион миллион алых роз, проверено мною. Еще постучать на барабанах можешь, тоже помогает справляться со стрессом, главное иметь чувство ритма, или просто первое время играть под музыку. Инструментов много, выбери какой по душе и играй, на всех выше перечисленных инструментах я вполне играю, хотя конечно нет искусства, которое можно изучить до конца. Но это должно реально нравиться, это должно увлекать, ты должна уметь сконцентрироваться на этом.

Попробуй стихи посочинять, или напиши рассказ, длинный в несколько томов - это как минимум 4-5 месяцев отсутствия полного стресса. Пиши разное, не заставляй себя писать, если не можешь, или не хочешь, или тупо не выходит, поиграй на иснтрументах, к примеру или опять же, почитай книгу. Но это должно реально нравиться, это должно увлекать, ты должна уметь сконцентрироваться на этом.

Фишка не в том, как ты будешь себя отвлекать, фишка в том, чтобы тебе это нравилось, любое занятие которое ты выберешь, и которое реально будет тебе нравиться, ты будешь делать очень хорошо, ты будешь быстро учиться, ты будешь прогрессировать, в какой-то момент это занятие увлечет тебя, ты будешь целиком посвящена этому, это прекрасное чувство. Выбери то, что тебе реально интересно. Не надо говорить - "мне ниче не интересно щас" - этого просто не может быть) Одно из прелестей человеческого существования.

=)

Отредактировано risunok (29.11.2014 18:33:37)

Стресс - это болезнь,а с болезнями нужно обращаться в больничку и этого не нужно стыдиться,иначе можно дойти до ручки. 

Я лично со стрессом борюсь трёпом. Важно просто размазать проблему.
А с  последствиями я алкоголем борюсь. Как можно расслабиться - пью.

> Вобщем надо как-то этот недуг побеждать. У кого какие рецепты? Как вы справляетесь со стрессом?

Еда, горячая ванна, секс, музыка, кино, спорт. А лучше изначально ни о чём не заморачиваться.

Все от всего зависит)))) и от биохимии и от внешних факторов и в первую очередь от их восприятия

Смотрю у тебя это отлично получается

Да, я тоже себя разгрузила. И стало в ч'м-то легче.

Да, это что-то уже типа фобии или этого расстройства подзабыла как оно называется . Мастер может и помочь и не помочь в данном случае .

Кто знаком с даосскими штуками, тот может управлять негативными состояниями с помощью команды ума. В принципе, это противоположность буддийским успокоениям - не успокаивается, чтобы всё поднявшееся как бы улеглось назад, а силой ума приказывать нужное. С одной стороны, это конечно можно рассматривать как признание навязчивого негатива, который мучает, то есть усложнение разговора с самим собой, своеобразная капитуляция. Китай конечно древняя цивилизация, но всему верить на слово не нужно. Есть определённая проблема с глобальной философией. Вся Земля рассматривается как нижний котёл. Сердце у них на солнце, а ум вообще очень далеко, на Полярной звезде. Вот уж если когда говорят "его унесло", то даоса унесло так что мало не покажется. Но быть в животе у даоса - лично мне - не прельщает. Практикующие сталкиваются с этим. Кто уподобляется китайским товарищам, так или иначе. Определенное уплотнение всего, что раньше было тонким и воздушным. И такая огромная проекция, огромная выдумка, скажем прямо, может утяжелять восприятие как ничто иное. Результат всегда один и тот же, когда что-то не нравится - молитва, человек молится чтобы остаться человеком, уже не айс, уже "не катит", - что так прельщало вначале.

В том-то и дело, что даосская фишка в том, что не придавить, не подавлять, а управлять командами, "юзать", негативные "энергии" используются как топливо. Говоря прямо, это даосская алхимия. Вообще-то, с классической точки зрения монотеизма -  оккультизм, грех... В чем-то это правда. Не очень чистая штука. Можно запретить негативу появляться, или направить его в то или иное русло. В жизни это приводит к кардинальным трансформациям - например, во время стресса кровь впитывает в себя эмоции, эмоции как бы становятся "материальными", кровь кипит в жилах, - не нагружая сердце, и тем более ум. Все эти "фокусы" потом висят в сознании как огромная выдумка, мешают жить легко, быть "прозрачным" миру. Да, жидкости тела несут дополнительную нагрузку через ассоциации. Кровь, или лимфа, лимфа более вязкая структура. Проблема в том, что для лимфы нет сильного природного насоса, есть лимфаузлы, есть мышечный косвенный насос, то есть физкультура может помочь, есть нейтральные фасции - огромная нервная копия тела, но такого насоса для лимфы, как сердце для крови, нет, то есть если увязка) произошла, то само собой не рассосётся, только усилиями. Об этом не пишут популярные гуру, обещающие "развитие", но расхлёбывать последствия приходится в каждом отдельном случае людям, которым есть что терять, в этом особенность.
По поводу буддийского самовозвышения над эмоциями, или отстранения, - мне тоже не пошло. Они не проживаются, человек не получает опыт жизни. Ну как так, у моего близкого человека проблемы, а я хочу не страдать, медитирую? То есть всё-таки, как-то должно касаться, я не хочу быть равнодушным.

Мой сосед реальный пофигист, он такой всю жизнь и его ничего не колышет, не бывает у него стресса. Иногда мне попадались еще такие люди, которые не крутят в своей голове всякие мысли, очень завидно, блин.

Года три назад, летом в пятницу, где-то ближе к шести мы с шефом ехали в его машине на встречу. Пробка, жара, солнце в глаза, всё достало на фиг, у-у-у-у...!
Плетёмся мимо заправки. Возле неё у дороги зелёный островок с кустом сирени, под которым лежал бомж в обнимку с пузырем чего-то. Я шефа дёргаю за локоть - смотри, человек уже дома, отдыхает, ни забот, ни переживаний, ни стресса - супер!

Мой шеф - один в один!
Давеча кухню сменил, а старая в идеальном состоянии была.
Кто-нибудь может себе представить холодильник стоимостью СТО ДВАДЦАТЬ ТЫСЯЧ рублей??? Вот такой у него!
Стеклянную столешницу ждал два месяца! Привезли - не того цвета! Фи-и-и!!

Как испытывать радость от простых вещей и не пытаться угнаться за капиталистической мечтой. А ведь есть еще черная пятница, серый четверг и киберпонедельник...