Нашел у Зеланда похожую технику. Он учит немного по другому, более углублённо, но в целом похоже на мою.
Конкретно об этом говорится тут, в течение нескольких минут очень кратно о технике. Ты не поймёшь, что такое маятник, не прослушав книгу с начала, но для общего понимания это и не нужно. Но советую всё же слушать с начала, так как книга интересная.

Тоже не готов читать, зрение не выдержит, поэтому слушаю) С высоты моего опыта и знаний, его слова кажутся логичными и понятными. Многие сравнивают его с Кастанедой, но с Кастанедой сильно не знаком. Как по мне, то его мысли на буддийскую и христианскую теорию сильно похожи, со своими отличиями и дополнениями конечно, но мне близко такое мировоззрение, поэтому слушать интересно и я бы даже сказал, захватывающе)

Отредактировано adventurer (10.01.2020 21:53:07)

Ты имеешь в виду йогу нидру? Она делается лёжа, вся суть в максимальном расслаблении, для достижения промежуточного состояния между сном и бодрствованием, когда твоё подсознание обнажено и с ним легко работать. Сидя сложно максимально расслабиться. Хотя если долго не спать, то можно и сидя, и даже стоя уснуть)

Если вкратце, то сидя делай випассану, а лёжа йогу нидру.

Отредактировано adventurer (10.01.2020 23:18:21)

Её можно формулировать в любом состоянии. То насколько это будет эффективно, это уже другой вопрос, думаю он не сильно зависит от способа медитации, тут больше важен общий уровень духовного развития, тренированность и опыт. По сути санкальпа это то же, чему учит Зеланд. Это намерение, которое творит твою реальность. То есть не просто подтасовывает события, а в полном смысле этого слова, меняет тебя, твоё мышление, внутренний мир, внешний мир, всю вселенную, чтобы всё становилось так, как указано в твоём намерении.

Просто в теории йоги нидры говорится, что между сном и бодрствованием подсознание наиболее открыто и им можно легче управлять. Там даже пример такой был в книге, что один ученик в этом состоянии успешно учил языки, будучи школьником 14 языков выучил и свободно на них говорил. Может он был гением от природы, неизвестно, но логическое обоснование автор даёт, мол именно йога нидра пацану и помогала.

Сонный паралич это нормально явление у практикующих осы. Бывает стрёмно, когда не можешь двигаться и вдруг оказывается, что в комнате ты не один, может даже монстрик, может даже враждебно к тебе настроен) Но все эти вопросы решаемы, в тебе говорит твоё подсознание, учись слушать его, принимать, это часть тебя самой. Относись с миром и любовью к миру сна, ко всем его сущностям и он будет дружелюбным. Если ты будешь чувствовать страх или ненависть, он будет становиться враждебным к тебе. Это твоё отражение, твоё зеркало.

Когда что-то чешется, я уже говорил об этом, это нормально, терпи, эти моменты тоже временны и проходят. Учись отрешаться от мира, не важно чешется что-то или муха летает или сосед играет на гитаре, это часть твоей тренировки, определять свои чувства, мысли, и работать с ними. Со временем, со степенью тренированности ты будешь работать со всё более глубокими и тонкими мыслями, твоё бессознательно будет открываться слой за слоем, как луковица, ты будешь двигаться на всё более тонкие уровни. Это духовный рост.

Сильные йоги и медитирующие многие годы, они находятся в осознанности круглосуточно, не теряют её даже в стадиях глубокого сна. Тренируя свою осознанность медитацией тебе будет легче сохранять осознанность не только в пограничных состояниях, но и в обычной жизни, на работе, в путешествиях, дома, где угодно, ты будешь контролировать свои мысли, разделять на плохие и хорошие, будешь более сосредоточенной и спокойной. Наши нервы, депрессии, срывы, необдуманные поступки, всё это следствие недостатка осознанности.

Однажды было у меня время, что я постоянно видел кошмары про бабушкин дом, там постоянно были всякие привидения, монстры, инопланетяне, все меня жутко пугали и это место стало ассоциироваться с домом привидений. Буквально каждый раз, когда мне снилось это место, там был какой-то монстр, который гнался за мной или пугал. Но однажды я вошёл в осознанный сон и решил, что не хочу больше бояться, решил преодолеть страх и пошел туда специально. Захожу, а там сидят люди на кухне, пьют чай, я тоже сел вместе с ними, мило побеседовали, хорошие и добрые люди оказались. Никаких монстров там не было. Поэтому если ты решаешь не бояться, то и пугать тебя будет нечему. Молитва работает тем же образом, ты переносишь своё внимание с чувства страха, на какое-то доброе чувство, от этого и окружающий мир меняется.

Тебе кажется. Наша реальность это тоже своего рода сон, только более стабильный. В осе осознанность чуть меньше, чем в реале, но иллюзия свободы выбора вроде бы присутствует. В простом сне осознанность ещё меньше, поэтому и свободы меньше, вернее тебе кажется, что её меньше, кажется, что всё так и должно быть и ты не можешь изменить. Но все механизмы прежние, такие же, как и в осознанном сне, такие же как и в реале. Это по прежнему твоё зеркало. Если ты направишь свои мысли в определённом русле в реальности, то и сон будет таким же, во сне ты будешь думать так же.

У меня в детстве тоже была неприятная история с сонным параличом, я тогда вообще видел кошмары почти каждый день, но этот был особенный, он повторялся каждую неделю, а то и по несколько раз. Суть в том, что я лежу на кровати в параличе и тут приходит ведьма, мелкая и злая, начинает душить меня, либо щекотать. Было очень жутко и хреново, особенно все эти ощущения, когда тебя мучают, а ты не можешь пошевелиться. Так повторялось несколько раз, около десяти раз. Но  однажды я создал в себе уверенность, что буду бороться с ней. И вот в очередном сне, я был как обычно в параличе, она зашла в комнату, а меня охватила злость на неё, что она себе позволяет, я больше не допущу издевательств над собой. Эта злость помогла встать с кровати, я встал и избил её. А утром бабушка сказала, что во сне я бил подушку С тех пор ведьма не появлялась. Хотя нет, пару раз появлялась, но боялась подходить ко мне, стояла в стороне.

Хочу заметить, что это был неосознанный сон, где ты не знаешь, что спишь и воспринимаешь всё как реальность. В осе всё намного проще делается, ты понимаешь его природу, как всё работает, помнишь какие-то техники, которые могут помочь. Если что-то пытается тебя напугать, ты просто идёшь на встречу не боясь, а оно растворяется на твоём пути, как дым от сигареты.

Отредактировано adventurer (13.01.2020 21:48:49)

Наверное где-то с 5 до 11. Периоды кошмаров наступали словно волнами, бывало всё обычно пару месяцев, а потом недели 2 каждый день, вообще спать боишься. Я реально радовался, когда просыпался. Потому что ночью эти кошмары не просто как страшные сны, а реально это было что-то за гранью добра и зла, это не просто чувство страха, а словно тебя бьют по голове кувалдой, полностью охреневаешь. Может приукрашиваю, но с тех пор я не чувствовал ничего подобного. Иногда даже не успев уснуть, только лёг в кровать и уже кто-то рядом шепчет тебе что-то, а при этом в комнате никого, родители в другой комнате спят. Что именно шепталось я не расслышал, голос был моего лучшего друга, он только успел назвать моё имя, как я с перепуга накрылся одеялом с головой, отвернулся к стене и закрыл уши руками, потом кое как пытался заснуть. Через пару недель этот же голос снова что-то хотел сказать, уже не только имя, но дальше я не расслышал, снова закрыл уши руками. Иногда я жалел об этом, что не хотел слушать, это страшно, но в то же время и любопытно, что это такое. Родителям рассказывал, но они мне не верили. Иногда приступы лунатизма были. Тогда родители сказали, что я слишком много думаю и поэтому мой мозг не может расслабиться во сне. Рекомендовали мне ни о чём не думать перед сном. Так я первый раз в жизни попробовал медитацию, сам того не зная. Я просто пытался отключить внутренний диалог перед сном. Вроде даже помогало.

Неосознанный сон не предполагает возможность сопротивления. Но если он повторяется несколько раз, то уже просыпаясь после очередного раза, ты можешь размышлять о нём, можешь думать, о том, что нужно делать. Потом в следующий раз, в той же ситуации ты словно вспоминаешь о чем думал и что можно сделать.

Это хороший вариант. Когда мне снились другие повторяющиеся кошмары, я мог вспоминать, что можно улететь в окно или пройти сквозь стену. Со временем это уже делалось на автомате. 

Один забавный случай был, уже во взрослом возрасте, когда я практиковал осы. В одном осе был мелкий чертик в моей комнате, спокойно сидел на краю кровати, я почему-то разозлился на него и побил. Потом пошел путешествовать, как ни в чем не бывало. А он то ли своего старшего брата позвал, то ли сам превратился в демона, короче этот демон стал охотится за мной. Я не мог с ним сражаться, пробовал телекинез, молнию, всё до чего мог додуматься, он не останавливался. Я не мог от него убежать, бегая сквозь стены, улетая в другие локации. Решил раз так, то просто проснусь. Но не тут то было, я не мог проснуться, вроде просыпался в своей кровати, но демон всё равно приходит и это оказывается сном. Так несколько ложных просыпаний было. По ощущениям около получаса я от него бегал, потом просто смирился с тем, что не получится ничего, решил принять неизбежное. Он прокалывал меня иглами, было не слишком больно, но неприятно. Тогда я закрыл глаза и стал молиться, всё вокруг стало белым и я проснулся. Так что молитва тоже может помочь. Ну ты и сама это знаешь.

Нет, у меня тогда вообще животных не было. Иногда они приходят, чтобы предупредить, может так случилось и у тебя. Я не могу сказать, кто они, но ты сам выбираешь для них образ, если ты их боишься, то они будут страшными. Не всегда это случается во сне, иногда это может быть в реальности, когда словно некое предчувствие тебя останавливает или наоборот придаёт уверенности. Один раз в моё окно врезалась птица, а потом её съел кот. Было довольно странно, я конечно не отрицаю, что пилотировать на такой скорости сложно, а окно прозрачное, но через пару дней моя тётя умерла. Тоже своего рода предвестие.

Да, это осознанное сновидение)

А это сонный паралич, в этом состоянии у тебя могут быть открыты глаза и ты можешь видеть реальную окружающую обстановку, но твой коллега это уже просто персонаж сна. То есть ты находишься в пограничном состоянии, когда нечто среднее между сном и бодрствованием.

Точно сон, где ещё можно пощупать женщин безнаказанно

Это не мой кот, а дикий, уличный.

Это действительно можно было пытаться объяснить логически. Но самое удивительное, что случались вещи совсем не логические. Я помню, когда в детстве мы шли с мамой в магазин, была осень и по краю дороги были кучки мусора, которые подметали дворники. Мне пришло предвидение, что в последней кучке будет монета, я сказал об этом маме, но она не поверила, сказала, что там ничего нет, но я не послушал её, подошел к этим листьям, разворошил их и внутри действительно была монета 50 копеек (тогда за эти деньги можно было мороженое купить). А потом, может через неделю или месяц, когда я снова шёл по этой дороге в магазин, проходя возле того места, где нашел монетку, меня что-то очень сильно ударило по голове, словно камнем бросили. Я огляделся, вокруг, в радиусе 200 метров вообще никого не было, посмотрел под ноги, камней тоже никаких. Вероятно это была месть духа того места, за то что отобрал его монету)

Отредактировано adventurer (16.01.2020 02:34:41)