Мне  помогло вскрыть достаточно неожиданный для меня внутренний конфликт. Под контролем хорошего психолога, правда, не самостоятельно.
Честно говоря, сама - даже не представляю... Я б не смогла тоже. И не справилась бы.

Ну и отлично, что есть ЭТО)))

Ссоритесь насовсем или просто перестаете общаться? Что мешает позвонить, спросить, как жизнь?

Подавлять?

Я понимаю, что истерики - это некрасиво, но хотя бы выговориться кому-то, поделиться, нет?

У меня к тридцати нечто подобное было, жизнь складывалась не так, как я её себе представлял, из-за чего впал в жуткую депрессию и апатию. А потом как-то само собой пришло переосмысление жизни. Раз не смогу ничего достичь, может мои дети добьются чего-то большего, то есть передать эстафету другим. И мечты, тяга к жизни вернулась, вот замыслил шелковицу на даче посадить, может если когда-нибудь осчастливлюсь детьми, когда они подрастут, она как раз заплодоносит, хочу пианино в дом, мечтаю о встречи праздников в кругу близких, путешествиях, к которым раньше равнодушен был. Пока ничего нет, но это достижимо, и унылая работа не тяготит, и то, что друзья разбежались, разве что немного тревожит, что год за годом идут, и по-прежнему в пустой дом возвращаюсь.   

Может это симптомы астмы? Если в комнате сырость, то это благоприятная среда для постельных клещей, вызывающих астму, нужно просто проветривать помещение, просушивать и чаще менять постельное бельё, и симптомы астмы могут пройти, пока не стали хроническими.

Отредактировано Max (30.10.2016 17:21:19)

А может и не устраивает. Как узнать, если не говорить

По телеку как-то одна эктрасенсорша говорила, сплетни полезны тому о ком сплетничают. Ауру улучшают. Не бойся сплетен. Люди тянутся к тем, кто открыт.

Если бабушка в здравом уме и твердой памяти, почему бы с ней не посоветоваться?

У тебя есть ребенок?

Я смотрю сатсанги Артура ситы, он советует направлять внимание на ощущения, а не только на мысли и пребывать в ощущениях, особо ни над чем не размышляя.

Постер возможно темой ошибся, не туда написал, так бывает иногда..

Обида на кого?

Помню как сам справлялся с кошмарами, иногда сопротивление бессмысленно, проснуться не можешь, как бы не старался. Я для себя принял такой вариант, что в такой момент нужно просто закрыть глаза и расслабиться, думать о чем то хорошем, сон будет трансформироваться или ты проснешься.

важно не просто контролировать эмоции, а видеть их причину. Зачастую этой причиной оказывается какая-то болезненная ситуация, рана, воспоминание, оно находится глубоко и в подавленном состоянии и когда срабатывает какой-то якорь, то ты словно выпускаешь его на волю.  Так вот, чтобы решить эту подавленную ситуацию необходимо понять и осознать ее, она должна быть решена, ответы на вопросы должны быть получены, что как и почему, чтобы подсознание не тратило все свои силы на ее решение, снова и снова прокручивая всё в голове и ища выход из замкнутого лабиринта.

Могу предположить, что ты просто устала. Маленький ребенок, бабушка, работа... Все на тебе?

Верховая езда - очень здорово. Занимаюсь полгода, со спортивной направлением, очень нравится. Рысь: учебная, строевая, полевая, галоп. Надеюсь, научусь и прыгать через барьеры. Опять же, с лишним весом проблем не будет, хочешь или нет, а за весом придётся следить, в этом спорте он не приемлем.

Здравствуйте, Илонка. Хотела вам написать по поводу вашего состояния души, поскольку и сама сталкивалась с подобным состоянием внутреннего страдания и у других замечала. Как ни странно, у всех людей так, хотя когда очень плохо, то просто не веришь, что кому-то может быть также худо...но с одними людьми это случается довольно редко, с другими - часто, а некоторые так и живут. Прочитала вашу историю и вспомнила сколько же людей также пытаются объяснить, что с ними происходит и сами не находят причины. Но вывод всегда один - очень плохо, всё перепробовали, помогите!...Если у вас болит душа - значит она у вас есть. Потому что то чего нет, болеть не может. И особенно сильно это страдание проявляется у людей развитых интеллектуально и морально. Я думаю, что такое засилье депрессий, скрытой боли и усталости от жизни повсеместно распространено сейчас, поскольку людям нужно что-то большее, чем материальная жизнь, а у нас этого нет - нет ни религии, ни идеологии, ни высокой цели, объединяющей общество. Чего-то большего, чем сам человек и его отдельно взятая, бытовая жизнь. Развитой личности необходимо что-то, что придаёт жизни смысл. Многие делают для себя смысл из бытовых и временных вещей. Это тоже помогает жить. Смысл рождает цели, желания, мечты. Смысл - это то, в чём заключён высший идеал для отдельного человека.... - это вера в существование идеала и его достижения. Даже если речь идёт об общем "смысле" - для конкретного человека это всё равно должно быть что-то личное, имеющее значение именно для него. Например, все верят в деньги. Но лишь немногие верят в деньги настолько сильно, что готовы положить на их достижения всю жизнь - это искреннее, сильное желание быть богатым рождает людей по-настоящему амбициозных, готовых зубами и когтями "зарабатывать". Или вера в Бога. Некоторым людям эта вера так важна, что они уходят в монастыри, отправляются в другую страну в поисках гуру, в половничество по святым местам. И в том, и в другом случае - люди живут. Они горят изнутри. Ошибаются, падают и снова поднимаются. У них есть что-то ради чего стоит жить...Некоторые примеры не так эффектны, но не менее впечатляющие - например, молоденькие матери-одиночки, которые, чтобы прокормить своих малышей, берут смену по 24 часа в супер-маркете и остальное время работают по 12-ть - но у них горят глаза, когда рассказывают про своих детей (таких девчонок-мамочек на самом деле сейчас много).
Я пытаюсь сказать, что нужно найти веру во что. У вас сейчас замкнутый круг, вам это будет тяжело. Но даже в затяжные депрессии моменты просветления тоже бывают. Попробуйте "разбить" день. Вы каждый день делаете одно и тоже, по замкнутому кругу. Не сходите один день на работу. Сходите один выходной в театр (пусть даже без пары - плевать). Вам этого не будет хотеться, в таком состоянии ничего не хочется. Делайте это как лекарство. И ищите свою веру, свой смысл - что-то глобальное, то что больше вашей жизни, ваших травм, ваших печалей и радостей, что-то идеальное, прекрасное, то, что остаётся после человеческой смерти, поскольку это вечная ценность. Это нужно каждому живому человеку, и так много страданий сейчас, потому что не все могут для себя найти это "что-то".
Про сны.
"Прорабатывайте" кошмары! Это же образы, которые остаются в подсознании и потом влияют исподволь на поведение, настроение и жизнь. Вы научились менять сюжет в самом сне, что вам мешает делать это в осознанном состоянии? На худой конец "залейте" сон солнечным светом, и путь это будет "база". Не нужно зацикливать негатив, концентрироваться на нём, вспоминать и обдумывать - надо стараться отпускать его, хотя это и нелегко (Капитан Очевидность, угу). И понимание причины не единственный способ отпустить. Я раньше тоже старалась понять "почему ", но это только корм для ума и хороший способ так и не начать действовать, заклинившись на раздумьях. Можно просто "отпустить" - перестать бродить в прошлом, отбросить его и жить в настоящем, из точки 0 - без прошлого, как человек в первый день на Земле.
Что ж...может, вам мои рассуждения и без надобности - извините меня. Надеюсь, вы сможете вырваться из чёрной полосы на светлую. Удачи вам, Илонка.

Грустный Вампир, пиши в лс, если хочешь пообщаться, обменяемся контактами.