Думаю этого можно добиться и без дыхательных техник, гипноза и наркотиков. Нужно отпустить прошлое, точнее переосмыслить его, вспомнить и посмотреть на это с логической оценкой, сделать выводы, проанализировать что происходит сейчас и решать что делать дальше. Настроить себя на решительный шаг переступить через свой страх. Когда я тут зарегался, думал о том как много потерял, сейчас думаю сколько ещё смогу.

И не выйти из глуби... И не осознать... Потому что  такими "техниками" увлекаются  в основном молодые, восторженные или просто ведомые. Мозги включать надо, дяденек заботит пополнение кармана, а не пополнение вашего духовного опыта пониманиями и всякими осознаниями. Представьте только, какой-то чувак получит над вами полную власть, сможет бразгаться в вашем сознании, как в миске с супом....

И рисковать так ради сомнительной процедуры? я лучше сам проанализирую без "специалистов"

reugen
Ты всерьез считаешь, что от двух занятий будут какие-то изменения? Это то же самое, что сходить в качалку пару раз и заявить, что фигня это все, ничего не растет. Только регулярные занятия на протяжении долгого времени дают устойчивый и заметный результат. В случае же с дыханием все еще сложнее. Дыхание это инструмент более тонкий, чем тело, и навредить себе, пытаясь за несколько занятий "войти в глубь своего сознания, осознать то, что было бессознательным" не просто, а очень просто. В йоге, чтобы приступить к пранаяме, нужно заниматься физически не менее пяти лет, иначе как минимум заработаешь себе хронические заболевания. Я занимаюсь более-менее регулярно три года, плюс нерегулярно еще наверно пару лет, и мне даже в голову не приходит начать заниматься пранаямой. Я прожил несколько лет с преподавателем йоги, и видел, что с ней было после не всегда удачных занятий пранаямой, а ведь она делала асаны тогда уже не меньше пяти лет, и к пранаяме приступила под грамотным и чутким руководством. Опыты с дыханием, а тем более медитация (настоящая, а не релакс с закрытыми глазами под шум прибоя) могут вас просто убить за пару лет, примеры у знакомых знакомых имеются. Так что если хотите заниматься делом, а не ерундой, будьте готовы отдавать этому время и деньги, иначе отдадите здоровье.

Вам правильно говорили, поэтому и не стоит бездумно этим заниматься.
Если у тебя сложилось такое впечатление, значит тебе туда не надо.
Если занимался уже, и хочешь продолжить, то продолжай) Щас объясню почему смайлик. У известного на весь мир мастера йоги Айенгара, был свой учитель. Он был немногословен, и когда Айенгар спрашивал, когда ему переходить на следующий уровень, тот говорил ему - продолжай. Это означало, что на все вопросы можно ответить только собственной практикой, на собственном опыте. Так что - продолжай)

Думаю интересно все, что позволяет несколько сдвинуть текущее психическое состояние и посмотреть на все по-другому.
Ребефинг не пробовал, пробовал курить бывшую какое-то время легальной курительную смесь (не для расколбаса, а именно с целью исследования своего внутреннего мира). Как бы "отдалился" от тела и привычного восприятия, увидел себя и свои действия, как бы немного со стороны, свои слабые стороны, которые раньше не видел. Ярко почуствовал большую пустоту внутри себя.
Не могу сказать что это что-то сильно изменило, было раз и повторять не собираюсь, особенно из-за наличия у себя жесткого ВСД, если еще и расшатывать
себе психику специально то результат может быть самый печальный.
А вообще друзей нет, намного интересней было бы на пару с кем-то это исследовать.