Это самая настоящая депрессия, со мной тоже довольно часто такое бывает. Обычно это проходит вместе со сном, а иногда и нет. Мне кажется надо просто это переболеть, но и бездействовать не стоит. Лучше сходить погулять, пусть даже одному, может стоит сходить в кино. Говорю за себя, т.к. не знаю помогут ли эти банальности остальным.

перца есть побольше, витаминов. От картошки и белово хлеба отказаться, на время...
Контрастный душь или обливания холодной водой.
Бег по утрам...

Вообще много вариантов как это подразогнать.

Другое дело...

Кино какоенить мега нереальное посмотреть.

успехов.

Состояние было.
Преодолеть можно. Но "антидепрессанты" у каждого свои, поэтому советовать что-то конкретное не буду. Один раз, когда мучилась тем же, пришлось сорваться из дома и поехать автостопом в другой город. Помогло, но, как ты понимаешь, это на любителя.
Если все одинаково никак и нет эмоций, то надо найти новый источник эмоций. Закончить что-то старое и уже наскучившее, что тянет  в мутное болото апатии, и/или начать что-то новое, чего никогда раньше не делал, а всегда хотелось попробовать.
Основные источники эмоций - это либо действия, либо процесс познания (это если прагматично и упрощенно). Когда одинок, несколько лет подряд ходишь на одну и ту же работу, живешь в месте которое не меняется, ни географически, ни внешне, все поступки будут повторяться изо дня в день, приедаться, доходить до автоматизма - какие тут эмоции. Про процесс познания вообще молчу, после 25  лет мы в основном пользуемся той информацией, которую накопили в юности. (Это если не искать специально, не узнавать что-то  и не развиваться самостоятельно, активно, и в свободное от работы время).  Особенно если работа  никак не связана с научной деятельностью, где нужно почти всегда заставлять мозг работать, воспринимать новое и анализировать. (у ученых феномен кризиса среднего возраста встречается гораздо реже чем у менеджеров и банкиров именно по этой причине).
Так что в определенных жизненных ситуациях отсутствие эмоций объяснимо. А значит решаемо.
Одна нехорошая штука есть у этого состояния : чем дольше в нем пребываешь, тем больше кажется, что это нормально/привычно/непоправимо/бесполезно бороться/вряд ли что-нибудь поможет. И тогда уже апатия распространяется на само желание избавиться от апатии. Вот это самое мерзкое, потому что из этого вылезать сложнее, и тут не особо  поможет интересная киношка или прыжок с парашютом.

Надеюсь, ты найдешь то, что тебя вытащит.