и не только изза проблем с жкт. масса причин может быть.
бессоница это бяка,и лучше всего она показана в "бойцовском клубе".когда и делать ничего уже не можешь, и спать не получается. в таком состоянии полусна или недободрствования находишься. мерзкая штука.не знаю никаких способов кроме снотворного. физ.утомление не помогает)))
спать хочется невероятно. но в сон никак не проваливаешься, застреваешь где то на полпути.
и вообще, сколько спрашивала, как люди засыпают, что ощущают, всегда примерно одно слышала - лёг,закрыл глаза...провал.
а я медленно погружаюсь в сон, часто с усилием,будто проталкиваю себя туда. и сам процесс засыпания - он немого мучителен.тоже стараюсь думать о хорошем, часто моделирую себе ситуацию, мечтаю проще говоря, и постепенно фантазии становятся обьемнее, появляются звуки, стараюсь удержаться за это все, отдалиться от реальных ощущений. поэтому уснуть 1) в чужом доме 2) не в тишине 3) при свете - всегда намного сложней.
а если период бессонницы, то...охххх

Вот этого не понимаю..как вообще можно так заснуть? 

у меня всё наоборот.  комп вообще вырубаю раз в 2-4 месяца  что бы почистить только.  к тому же мне больше всего устраивает шум работы кулеров они работают монотонно и не мешают спать особенно они не много приглушают сторонние звуки с улицы.

Не ну а смысл покупать что-то и не использовать? Хомячеством пахнет.

Может для кого-то и соло не будем тыкать пальцем

знание себя.от всех болезней происходящих от невежества помогает.

У меня есть один способ. Ложусь в наушниках и слушаю музыку или болтовню всякую на France Musique И засыпаю под это. Особенно, если девушка по-французски мурлыкает

Мне не нравится феназепам. У меня от него на утро сушняк во рту, пелена в глазах и подташнивает немного. Если врач прописал, попробуй, выспишься. Но регулярно принимать не стоит. Я знал одну бабульку, у которой крышу сорвало от него, пришлось врача вызывать. Он сразу спросил, какие она таблетки принимает, и сказал не давать больше. Вот я их себе из мусорного ведра и прикарманил тихонько
Добавлено:
А бабульке не понравилось, что у неё таблетки отобрали, возмущалась, в общем...

Отредактировано Ау (19.03.2014 22:35:34)

Я думаю за две недели и под контролем врача последствий серьёзных не будет, просто выспишься и отдохнёшь немножечко...

Я страдаю антропофобией. Если оказываюсь в компании или в помещении, где много людей, чувствую себя как в клетке с обезьянками и начинаю слегка паниковать от происходящего

Olya, мало - это сколько в часах?

Маловато будет.  

У тебя есть телефон с Интернетом? Попробуй брать его с собой, ложась спать, и читать в постели. За чтением в такое время суток быстро начинаешь клевать носом.

онлайн там мьюзик слушаешь, а на тебя обижаются, что не отвечаешь

не, амели, бывает такой перегруз, что голова продолжает работать на автомате, что-то пережевывать, и постоянная физическая активность здесь не помогает ..