Lilith
Приветствую.)
Я тоже одно время увлекался психологией и слышал о таких симптомах. Мне кажется что вы человек с "Тревожно-мнительным" или "Тревожно ответственным" характером. Ссылка
Я думаю варианты решения проблемы в том чтобы обратиться к психологу, если такая возможность есть, либо попробовать самостоятельно изучить себя и свой характер.

Может быть всё таки стоит попробовать кому нибудь из близких рассказать о проблеме? Пусть даже и не помогут, но поддержат, поддержка тоже может иметь огромное значение.

Напиши побольше о себе,
какие проблемы есть нерешенные, страхи, напряжение возникает от чего или усиливается от чего конкретно.

Иронично воспринимаю такие фразы, но, пожалуй, не буду разводить философию в этой
теме.  
А точно все друзья с семьями? Совсем никого свободного?   Может, пропустили кого-нибудь...

Прочитала про работу, спасибо, что рассказали подробнее. У вас какое-то навязчивое состояние, судя по описанию. Как вы смотрите на то, чтобы попробовать абстрагироваться от своего страха? Он отдельно, вы отдельно. Я понимаю, что сказать легче, чем сделать, и совсем отвернуться от этого не получится, но чем больше вы уделяете ему внимания, тем больше его подпитываете.

Кстати, это только в отношении работы и рабочей обстановки у вас такое наблюдается, или вообще во всех социальных ситуациях? Как у вас обстоят дела с походами в магазин, прогулкой в парке, общественным транспортом?

Это точно не связано с каким-нибудь событием того времени?

Lilith, ой, да перестаньте вы...   Что за склонность у наших женщин старить себя вручную.

Понятно.

А боязнь ошибиться на почве чего взросла?

Lilith
А вы можете попробовать вспомнить или понять с чего началось это состояние, не на пустом же месте с бухты барахты? С этим связано какое то событие или цепь событий? Или может быть это просто результат хронической усталости от работы?

А  действительно ли настолько огромная ответственность? По крайней мере если вы можете себе позволить некоторое время не работать и никто от этого наверное ещё вроде бы не помер, может быть она не стоит таких уж страшных переживаний?

Действительно, глупость самая настоящая.  

Я с таким подходом не согласен. Неважно с семьями люди или без семей у них тоже иногда бывают проблемы, довольно серьёзные, возможно даже похоже на те что могут быть у вас. И им тоже в таком случае нужна помощь за которой нужно к кому то обратиться, для этого и нужны друзья, для взаимной поддержки. Так может стоит по крайней мере поговорить о своих проблемах с кем нибудь, во время виртуального общения или одной из тех встреч что бывают пару раз в год?
И ещё я думаю стоит осознать вот что. В наше время так уж устроена жизнь что человек время от времени испытывает стрессы, фобии, депрессии, усталость, неврозы. К этому стоит относиться как к насморку который конечно вызывает временный дискомфорт, но рано или поздно он всё равно пройдёт. Просто сейчас вы переживаете нелёгкий период но время всё лечит.

Просто ничего не могу с собой поделать, я же  представитель нынешних поколений...

Отредактировано Молчун (01.05.2012 21:55:31)

Тогда понятно. У меня был период когда я работал на двух работах и учился, я конечно понимаю что некоторое время такой вот бодрой жизни и недосыпания способны сломать человека. То что недосып хуже недоедания это для меня аксиома.   Одна из главных причин всех депрессий и неврозов - это вовсе не какие то объективные проблемы или материальные и житейские неурядицы а просто хроническая усталость.
Что касается сна... всегда считалось что взрослому человеку для того чтобы полностью выспаться нужно 7-8 часов. Но в наше время известно что за это время успевает отдохнуть только организм но не мозг - ему нужно 10 часов. Так что я думаю что обязательное условие для выхода из этого состояния - это хороший продолжительный отдых.  Я по себе прекрасно знаю что пара недель нормального образа жизни способны победить любую хандру. И нужно как то научиться совмещать здоровый отдых с работой, иначе попадаешь в замкнутый круг.

Расстраивайтесь на здоровье, расстройство это защитная реакция организма, если он хочет порасстраивться, не нужно ему никогда мешать. Не обязательно даже расстраиваться по малейшему поводу, если хочется можно расстраиваться вообще без всякой причины. Только при этом расстраиваясь стоит осознавать выше сказанное, причины и следствия и то что это всего лишь временное явление.

Отредактировано Молчун (01.05.2012 23:05:53)

а что конкретно  делали то, кроме того что книжки психологические почитывали?

Вы крутая. А я не могу себя заставить не поддаваться страху, я ваще не всесильная и не могу даже заставить себя не нервничать, пью всякие афабазолы, глицины, фенотропил и витаминки.  И еще к невропатологу пойду.

МЕСЯЦ больше кушать (нет БОЛЬШЕ) бананов, слив, фиников, инжира, помидорчиков, молочка, чёрного шоколада.
Не помогает - анализ крови на гормоны. Патология в анализах - к эндокринологу.
Если "не его" - к тому, кто назначит кломипрамин или что-то из этой банды.
Панические атаки бывают? Как часто? Астмой или гипертонией не страдаете?
Серотонинчик у Вас, девушка, шалит.

Или так и сидеть, и повторять про себя заеложенные штампы.

Отредактировано Memo (02.05.2012 10:11:10)

Интересно, что мешает женщине чувствовать себя полноценной? ))

Lilith
Сочувствую и в чем то понимаю, но сама ты вряд ли выкарабкаешься, тебе нужна помощь. Наверное стоит обратиться к врачу (желательно знакомому), думаю тебе нужны медикаменты, по рецепту которые. У тебя нервный срыв, что называется "дошла до ручки". Твоё состояние не сложно (пока не сложно) выровнять медикаметозно. Я про антидепрессанты.
Ты ранее что то принимала? Такое состояние, как ты описываешь не случается внезапно, оно уже следствие, были предвестники, пограничные состояния, и если ты не принимала никаких мер, то неудивительно.
Искать работу в ближайшее время не советую, отдохни, хотя бы месяца 3, как минимум.

Смешно так про психоз))

Лора, очень толково. Про рельсы улыбнуло. Даже поездам нужны антидепрессанты - это совершенно точно. Поезда бывает с рельс сходят, что уже говорить про более слабых людей.