Практически постоянно нахожусь в состоянии страха и напряженности. Пытаюсь понять, чем вызвано это состояние, но не могу. Это продолжается уже где-то пол года. Не могу заставить себя что-то сделать, стараюсь уйти от реальности и от окружающего мира. Когда нахожусь дома, среди родных или друзей, то все вроде в порядке. Два месяца назад уволилась с работы из-за очень сильной усталости и стресса. Думала, что когда отдохну немного, то все пройдет, но это состояние не проходит. И вот теперь, когда пора начинать искать работу, ездить на собеседования, у меня снова панический страх. В этом состоянии я не могу сосредоточиться ни на чем. Надо что-то решать, что-то делать, а я не могу. Я в ступоре. Очень часто сердце чуть ли не выпрыгивает наружу, хочется залезть под одеяло, никого не видеть, никого не слышать, ни о чем не думать. Я уже не знаю что с этим делать. За эти 2 месяца прочитала много психологических книг, думала поможет, но ничего не помогает, становится только хуже. Я уже ни на чем не могу сосредоточиться, даже писать это сообщение очень сложно.
Состояние апатии у меня было и раньше, но не постоянно, а периодами. Депрессии тоже были, но как-то сама справлялась. Но до такого состояния, как сейчас, я раньше никогда не доходила. Мне и обратиться не к кому, родственники не поймут, а друзья не помогут. А сама я не могу справиться, хотя и пытаюсь.
Как можно выйти из этого оцепенения? Помогите, пожалуйста!
Непонятный страх
Сообщений 31 страница 60 из 105
Поделиться101.05.2012 14:22:30
Поделиться3104.05.2012 00:09:31
Все-таки придется топать на прием. Лучше не становится, становится только хуже. Боюсь в таком состоянии, если никого не будет рядом, что-нибудь нехорошее могу натворить...
Поделиться3204.05.2012 03:20:16
=)
Отредактировано risunok (20.11.2014 12:40:47)
Поделиться3304.05.2012 10:37:44
Сдайте наконец-то анализы. УЗИ щитовидки тоже желательно.
Транс-аминазы печени обязательно.
Не тяните! Надо срочно исключить органику.
Ну а потом, если ничего не найдётся, не спеша к психиатру
Поделиться3404.05.2012 11:21:47
Ужас, ну какие нафиг антидепрессанты, психиатры и прочие штуки. Это должно быть последней мерой, когда все остальное уже перепробовано. Ох, уж этот вечный поиск либо волшебной пилюльки, которая мгновенно излечит от всех недугов, либо волшебника, который скажет пару умных слов и жизнь сама собой измениться в лучшую сторону. Чем упорнее мы ищем помощь извне, тем сильнее отдаляемся от самого себя и, как следствие, теряем уверенность в своих силах. Из-за этого опять хочется найти того, кто поможет решить наши проблемы. Получается замкнутый круг. Давайте-давайте, такими темпами уже после одного чиха вы будете бежать ко врачу и умолять его избавить вас от страданий, связанных с чиханием.
Заставляла себя не поддаваться страху, пыталась найти причину в себе, предпринимала реальные попытки, борюсь с собой. Я прекрасно понимаю, что вытаскивать себя из этого состояния нужно самой, вот и работаю над собой.
Как именно вы пробовали избавиться от своего гнетущего состояния? Что делали, куда ходили? Что вы подразумеваете под "работой над собой"?
Lilith
Займитесь спортом, реально. Совет банальный, но действенный. И желательно не просто тренажеры мучить в спортзале или пресс качать дома возле телека, а какой-нибудь игровой или коллективный вид спорта, ну чтобы повеселее было. Тело и дух взаимосвязаны. Если будет слабое безжизненное тело, то и душа будет тоже тосковать. Два месяца отдыха после длительного периода трудоголизма для восстановления организма - это очень и очень мало. Я не знаю какие книжки вы читали, но если вам интересно я вам могу порекомендовать одну книжку, пишите в личку. Все проблемы начинаются как раз из-за пренебрежительного отношения к свой физической оболочке. Нельзя наше тело отделять от души и заниматься лишь психологическими недугами. А то современные люди любят, когда депрессия и или еще что-то, пойти сожрать какую-нибудь гадость - либо сладкое жрут в немереных количествах, либо алкоголь, либо таблетки горстями. Да, еще непременно надо поваляться на диване, пусть даже читая умные "психологические" книжки. А потом они удивляются, а почему это становится все хуже и хуже? В прямом смысле идет отравление того источника, который поддерживает нашу жизнь. Согласитесь, что душа без тела - не может существовать. В организме изначально заложена программа борьбы со стрессом, неудачами, иначе живые существа не смогли бы жить на протяжении стольких миллионов лет. Теперь подумайте, как вы мучали свой организм и истощали его защитные функции своим трудоголизмом и неправильным образом жизни. Ну вот вы и получили закономерный результат, а теперь хотите быстренько от него избавиться? Не получится. Сколько времени вы издевались над своим организмом, столько времени вам и понадобиться, чтобы полностью его восстановить.
Прежде чем глотать новопаситы, серьезные антидепрессанты, тем более бежать ко врачам, попробуйте изменить свой рацион питания на здоровый (овощи, фрукты, вода, исключить вредные жиры и прочее). Почитайте об этом умные книжки, если не знаете. Я сомневаюсь, что вы питаетесь правильно, в наши дни - это большая редкость. Дальше увеличьте физические нагрузки. Хотя я уверена, вы сейчас начнете прикрываться своим "панических страхом" и скажете что-то типа: "нет-нет, мне это не поможет, мне нужно что-о более серьезное и действенное, ведь у меня же паника!!!!". Ну и продолжите валяться на диване. Проходили, знаем.
Отредактировано LadySmile (04.05.2012 11:28:13)
Поделиться3505.05.2012 03:32:08
=)
Отредактировано risunok (21.11.2014 08:15:10)
Поделиться3607.05.2012 03:21:55
У нас общие проблемы? Всякие глицины, валерьяны, пустырники, мяты и т.д. я тоже принимаю, хотя и не очень-то в них верю, как-то не помогают. Тут должно что-то более кардинальное произойти, например, какое-то событие в жизни или переоценка ценностей. Может быть что-то еще, сама не знаю. Но бороться со своими слабостями в любом случае нужно, нам никто не поможет, кроме нас самих.
валерьянки это так, чтобы успокоиться и не паниковать. Ход мыслей чтобы наладился и можно было бы спокойно подумать что делать с тем что есть.
Мне лень читать все что в теме написали, а то что я вам написала это скорее к тому что надоели мне люди утверждающие что все в их руках, и что они сами себе могут во всем помочь. вы и с простудой своими силами не справитесь.
Поделиться3708.05.2012 12:27:07
Кушали, знаем-с. Вроде даж помогает. Меня успакаивало, даже в какой-то лёгкий коматоз вводило. Настоящий психоз случается когда с них приходится слазить. Это как сигареты - лучше не начинать. Соскочить трудно, да и потом всю жизнь при каждом переживании руки будут тянуться к таблеткам.
Тоже проходили, год кушали:-) Стресс сложился с приступами вегето-сосудистой дистонии и панических атак. Не надо резко спрыгивать, постепенно... Без антидепрессантов точно бы не выбралась... Месяц два потом еще приходила в норму. Помогает физическая нагрузка.
Сейчас спасаюсь от ВСД и панических атак (бронхиальная астма) с помощью Персена.
Может быть мой опыт кому-то поможет.
Поделиться3808.05.2012 12:50:44
Natalija
именно бронхиальная астма или паническая атака с ощущением нехватки воздуха?
Поделиться3908.05.2012 13:03:27
Панические атаки в чистом виде. Приступы чаще всего бывают в момент засыпания, начинается сильное серцебиение, холодеет в мозгах и появляется жуткий страх, как будто что не доделала, упустила, а утром за это убьют... Тогда встаю и принимаю Персен, очень помогает.
До нехватки воздуха не допускаю, делаю дыхательные упражнения по йоге утром и перед сном.
Поделиться4008.05.2012 13:05:11
etc
Просто некоторые имеют смутное и какое то допотопное представление об антидепрессантах. Это может быть и хорошо, если состояние позволяет, а если уже серьезные проблемы, без низ никак. Погуглите, что происходит при депрессии в мозге, гормоны, отвечающие за зх сколько процессов перестают вырабатываться, без которых часто человек становится просто неработоспособным. Иной раз в таком состоянии сделать чашку чая или принятие душа можно считать гражданским подвигом. Усилия воли, спорт, витаминки, всякие там магнии b6 это при упадническом настроение, длящемся некоторое время, когда есть силы и резервы, но потом сил и желания просто нет. Человек хочет что то изменить, очень хочет и понимает, что надо, но у него нет ни внутренних, ни внешних резервов, И какие то сказки об отмене, переходах, чуть ли не ломках, бред бредом.
Поделиться4108.05.2012 13:11:35
Иной раз в таком состоянии сделать чашку чая или принятие душа можно считать гражданским подвигом. Усилия воли, спорт, витаминки, всякие там магнии b6 это при упадническом настроение, длящемся некоторое время, когда есть силы и резервы, но потом сил и желания просто нет. Человек хочет что то изменить, очень хочет и понимает, что надо, но у него нет ни внутренних, ни внешних резервов, И какие то сказки об отмене, переходах, чуть ли не ломках, бред бредом.
На 100% так!
Поделиться4208.05.2012 13:36:00
Natalija
похоже на компульсивное расстройство. Я так понимаю, у тебя есть врач, проконсультируйся с ним, спроси про Адаптол, он без рецепта, не токсичен, не может вызвать передозировки и привыкания, можно водить авто. Спокойно рекомендую, даже если ты внезапно захочешь выпить всю пачку с целью себе навредить, ничего не получиться. А вот твое состояние в принципе может убрать полностью, только при этом тебе и самой нужно стараться не заморачиваться. У тебя очень сильное самовнушение. Персен не может убирать ПА, ты их убираешь сама, считая, что это делает персен, эффект плейсибо. Персен это три травки легкие, типа валерьянки, чето там еще и че то там еще. Может даже никаких лекарств не нужно, если ты это поймешь.
На 100% так!
угу.
Как твои дела?)
Поделиться4308.05.2012 13:57:03
lora-palmerСпасибо большое! Обязательно все это посмотрю.
К врачам не люблю ходить, иду, когда слишком припрет:-(К психотерапевту пошла, когда дошла до состояния Lilith, поняла, что сама не справлюсь и могу наделать бед...
Поделиться4408.05.2012 14:14:26
К психотерапевту пошла, когда дошла до состояния Lilith, поняла, что сама не справлюсь и могу наделать бед...
ой девченки, да гоните вы эти мысли. Понимаете, будет лето, будет море, листики, цветочки, дельфинчики, букашечки, будут птички там разные чирикать, люди буду влюбляться, ошибаться, страдать, радоваться, просто жить, как умеют. Жизнь - это редкая удача, не надо никуда спешить. А эмоции, они ж не статичны, они все время текут, меняются, просто если ни дай бог какие мысли, просто знайте точно, что это временно и нужно просто перетерпеть, не сделав ничего такого, что потом никак нельзя будет исправить. Когда меня все и всё бесит, то я представляю себе, что ныряю в холодную воду, прям если чувствую, что щас пошлю нахрен, так внутренне и приказываю себе - ныряй). Помогает. А когда совсем уж хренова, то я терплю, именно терплю такое состояние, как противного гостя, который все равно свалит. И все проходит, и все выравнивается, все будет хорошо, не заморачивайтесь).
Поделиться4508.05.2012 15:00:12
Глупые, глупые люди с зашоренными мозгами...
У нас врачи до сих пор не могут вылечить рак,СПИД и прочие неизлечимые болезни, хотя этой проблемой занимаются мировые светила науки, но пока безрезультатно. А вы надеятесь на своего врача местного розлива, чтобы он вас вылечил и свято верите в его мудрость. Любой адекватный ученый или врач, скажет вам что человеческие возможности еще не до конца изучены.
Пейте таблеточки, читайте умные статейки о химических реакциях в мозгу, которые якобы возникают в состоянии депрессий. Только на объективный факт, что человеческий мозг изучен лишь на несколько процентов - вы предпочитаете закрывать глаза. Откуда такая уверенность в том, что именно та часть мозга, которая отвечает за депрессию изучена ну ооочень хорошо и полностью, а как раз неизученным остается другая часть мозга, которая к депрессиям, страху и прочим недугам гарантированно не имеет никакого отношения? Неужели до вас еще не дошло, что человек - существо примитивное, а вовсе не венец природы? Посмотрите что сейчас происходит в мире и откройте, наконец, глаза. Всюду, куда человек вмешивается со своим технических "прогрессом", происходит жопа. Сколько веков человечество жило без сильного вмешательства в природу, а мы со своими новейшими научными разработками в самом ближайшем времени убеьем самих себя.
Наша современная высокотехнологическая еда - приводит к очевидным проблемам со здоровьем, и в продвинутых развитых странах все больше и больше людей страдающих ожирением. Хотя должно быть наоборот, мы ведь такие якобы умные. Автомобили, созданные по последнему слову техники, делают нас здоровее? Вряд ли, мы только отращиваем себе задницы. В Америке личный психотерапевт является чуть ли ни членом семьи и неужели американцы - самая счастливая и здорвая нация? С вышесказанным вряд ли вы будете спорить, но при этом почему то большинство предпочитает отчаянно верить в чудодейтсвенность и безвредность антидепрессантов, и вообще лекарств. То бишь за столько времени развития науки мы так и не смогли придумать полезную еду (факт!), а вот лекарства - да, прям ученые молодцы. Где логика? Я думаю, вам любой диетолог скажет, что чем еда проще и натуральнее, тем она полезнее. Почему этот подход не использовать и в других вопросах, не понимаю. Да, мы продлили себе жизнь, но за счет чего? Если мы перестанем принимать те самые лекарства,мы действительно долго сможем прожить? Здравомыслящему человеку должно подсказать, что лекарства не делают наш организм здоровее. Традиционная медицина глушит лишь симптоматику, но никак не избавляет от причины.
Признайтесь, что вы просто слишком ленивы, и вам хорошенько промыли мозги. Нам каждый день крутят рекламу, что переел на праздники, скушай мезим и будет тебе счастье. А то что тяжесть в животе - это сигнал организма своему хоязину, что надо просто жрать меньше, это не важно. Мы ведь люди цивилизованные, нам не надо включать свои мозги, за нас дяди-ученые все сделают, главное денюжки им плати. Фармацевтика - это огромнейший глобальный бизнес, на который легко подсаживается тупое стадо. В современном мире чуть ли не каждый второй страдает депрессией. Хотя бы приблизительно оцените оборот антидепрессантов. Или вы наивно полагаете, что производители лекарств искренне хотят сделать всех людей здоровыми? Ну ну. А денюжки кто им будет приносить, если никто болеть не будет. Вспомните, истерию с птичьим и другими зверинами гриппами. Сколько ВОЗ получила бабла за свои навязанные "лекарства" от этих псевдоэпидимий?
Естественно, я не говорю, что например гангрену надо лечить прикладыванием подорожника, тут только надо ко врачу. Но если ситуация терпит, если вы, буквально, не стоите на подоконнике, смотря вниз, то можно попробовать решить свою проблему естественным путем. Да, это потяжелее и подольше будет, чем выпить волшебную таблеточку и далее погрузиться в эйфорию. Но если самой не пережить это лечение, то не выработается иммунитет и тогда в следующей подобной ситуации вы опять окажетесь беззащитной перед стрессом, и рука на автомате потянется либо за таблеткой, либо за номером телефона врача. И не надо прикрываться умными терминами про химические реакции в мозгу, научные исследования и т.д. Посмотрите на людей, попавших в неприятноть и ставших инвалидами. Я не слышала ни одну историю, чтобы инвалид, который смог вернулся к полноценной жизни, сделал это за счет простого глотания таблеток и милых бесед с психиатрами. Они это смогли сделать только за счет упорной работы над собой, только за счет своей силы духа. Если у вас сам дух слабый, то и таблетки вам не помогут, лишь печень себе посадите и угрохаете кучу денег на врачей.
Отредактировано LadySmile (08.05.2012 15:12:05)
Поделиться4608.05.2012 15:23:56
LadySmile, Вам на знакомо это состояние и я рада за Вас, дай Вам Бог никогда этого не испытать...
Поделиться4708.05.2012 15:26:10
LadySmile, Вам на знакомо это состояние и я рада за Вас, дай Вам Бог никогда этого не испытать...
Дааа? а чего я тогда тут делаю, вы не задумывались, или вы тоже меня считаете троллем?
Поделиться4808.05.2012 15:27:12
ой девченки, да гоните вы эти мысли.
lora-palmer, прошел год после лечения и я адекватно могу оценить состояние до и после. Не жалею, что прошла этот курс. Думаю, и Lilith стОит это сделать.
Поделиться4908.05.2012 15:40:35
lora-palmer, прошел год после лечения и я адекватно могу оценить состояние до и после. Не жалею, что прошла этот курс. Думаю, и Lilith стОит это сделать.
А я честно могу сказать совершенно об обратном. Я пару раз брала телефоны проверенных психотерапевтов у своих знакомых (несколько лет назад было), т.е. когда совсем было хреново, то бишь было состояние "все, больше не могу", но так до сих пор ими ни разу не воспользовалась. И совершенно не жалею, что я какими то последними остатками здравого смысла смогла уберечь себя от такого соблазна. С того времени у меня совершенно поменялась точка зрения на окружающий мир, я смогла увидеть то, что раньше в принципе не видела - например, то что в какой бы ты не оказался жопе, на твоем пути обязательно встретится либо нужный человек, который тебе обязательно поможет, либо остоятельства сложатся выгодным для тебя образом. Т.е. как таковых проблем в жизни быть не может в принципе, все относительно легко можно пережить, кроме смерти.
Поделиться5009.05.2012 00:46:33
За эти 2 месяца прочитала много психологических книг, думала поможет, но ничего не помогает, становится только хуже.
Может не стоит в таком состоянии подобной литературой увлекаться?
Поделиться5110.05.2012 13:34:41
...
Отредактировано Сложность (18.08.2012 01:01:21)
Поделиться5210.05.2012 14:24:11
Lilith, как сейчас Ваши дела? у одной близко знакомой мне девушки абсолютно такая же ситуация..хочется, чтобы закончился этот ужас
Пока ничего нового.
Поделиться5310.05.2012 18:02:23
Интересно, что мешает женщине чувствовать себя полноценной? ))
отсутствие мужчины (о себе )
А хороший психолог с того света может вытащить, не понимаю, почему у некоторых такое негативное отношение к ним? Типа написать на форуме и послушаться совета некоторых всезнаек - спасение, а вот к психологу - не иди. Черти-шо
Поделиться5411.05.2012 15:12:53
Гипноз - это традиционный подход в психологии? Просто мне сегодня посоветовали одного психолога, который реально помог справиться с серьезными психологическими травмами с помощью гипноза. Кто-нибудь имел дело с гипнозом?
Поделиться5511.05.2012 17:16:29
Гипноз - это традиционный подход в психологии? Просто мне сегодня посоветовали одного психолога, который реально помог справиться с серьезными психологическими травмами с помощью гипноза. Кто-нибудь имел дело с гипнозом?
Если верить книгам психиатров то они только гипноз и применяют.
Из последних читаных книг - Синельников, Васютин. И утверждают что очень эффективно. Интересно конечно было бы найти практикующего
гипноз в свом городе (Киев), попробовать)
Поделиться5611.05.2012 17:46:05
Интересно конечно было бы найти практикующего
гипноз в свом городе (Киев), попробовать)
Меня тоже заинтересовало. В психологическую болтовню я не верю, а про гипноз очень мало знаю. Того психолога, о котором шла речь, я не смогла найти (он там больше не работает), сейчас вот ищу что-то подобное.
Поделиться5711.05.2012 18:16:38
Lilith, расскажешь, поделишься:) интересно стало.
меня вот эта хистори поразила: http://www.rosmed.ru/annonce/show/680/M … yatelnosti
если верить, то интересная тема: "Идет сеанс гипноза, отцу внушают, что дочери, стоящей напротив него, в комнате нет. Экспериментатор держит за спиной дочери часы и спрашивает испытуемого: «Что у меня в руке?». Тот отвечает: «Часы» и даже читает на них надпись. Сознанию загипнотизированного не мешает «преграда», он видит насквозь. Думаю, что это еще одно подтверждение того, что и мы, и мир – это волны», - заключает профессор".
Поделиться5811.05.2012 18:50:56
меня вот эта хистори поразила: http://www.rosmed.ru/annonce/show/680/M … yatelnosti
Да, интересно.
Договорилась на завтра с психологом-психотерапевтом. Меня зацепило то, что психотерапия без медицинских препаратов и таблеток. Индивидуальный приём – сочетание диагностики, коррекции или терапии. Под словом "коррекция" я почему-то поняла вмешательство в подсознание.
Может я и ошибаюсь... Завтра будет ясно.
Поделиться5911.05.2012 20:41:20
Под словом "коррекция" я почему-то поняла вмешательство в подсознание.
вот потому, собственно, я лично и не пошла бы никогда к психотерапевту. Для того, чтобы лазить в подсознании человека, не причинив ему вреда, надо быть слишком хорошим специалистом, дашь неправильные установки - и все, нет человека, ты убил его. Потому что у каждого индивидуально все. Я лично наблюдала историю, когда в нашей пятой психиатрической одной девчонке промыли мозги "высококвалифицированные специалисты"... она возненавидела всех и вся, ее мучили немотивированная агрессия и страхи, в конце концов она просто с собой покончила. Поэтому ну их, этих психиатров вонючих... где-то может и есть хорошая психиатрия, но только не в нашей стране... и не в соседних-дружественных с нами тоже...
Поделиться6011.05.2012 21:07:21
Гипноз - это традиционный подход в психологии? Просто мне сегодня посоветовали одного психолога, который реально помог справиться с серьезными психологическими травмами с помощью гипноза. Кто-нибудь имел дело с гипнозом?
Сначала надо выяснить - есть ли необходимость в традиционной медицине, а потом рассматривать иные варианты связанные с риском шарлатанства и вредом для здоровья.