У жизни и сущетсования нет смысла. Есть причина и последствия, но не смысл. Разве есть смысл у грозы или водопада? Аналогично и с жизнью. Так что я бы посоветовал не парится и просто наслаждаться процессом.

Ну, всегда есть что поменять к лучшему. Вопрос лишь в том, что надо набраться смелости решится на подобное.

Если мотивации нет, то ничего не получится. Есть два вида мотивации, приятная и неприятная. Когда тебе чтото не нравится, ты мучишься и для того чтобы стало лучше ты делаешь дело, каким бы сложным оно не казалось, тебе не хочется, но ты делаешь, иначе будет еще хуже, это одна мотивация. Мотивация типа, работай или умрешь с голода, учись или станешь нищим, сходи к зубному иначе они сгниет и их останется только вырвать и прочие, но смысл понятен, защита от угрозы. Второй тип мотивации это когда есть чтото приятное и ты хочешь это заполучить, без угрозы, просто потому что хочется, это как правило не материальная вещь, которую нужно покупать, так как для материальной приходится затрачивать слишком много сил, и оно как правило не оправдывает вложенных усилий. Эта мотивация слабее, но и не истощает тебя, как первая, это разного рода приятные мелочи, любовь, дружба, разные хобби, приготовить вкусную еду, путешествовать, посмотреть интересный фильм, побаловать себя чем-то.
Мотивация первого типа дает смысл жизни, делает сильным и стойким, грубо говоря любые неприятности становятся молочными и простыми препятствиями, перед лицом глобальной проблемы и чтобы не случилось ты не опустить головы, это не страх, а решимость, она вырабатывается со временем и боль ее лишь усиливает. Мотивация второго типа позволяет радоваться жизни, или хоть перевешивать чашу весов, приятностей относительно неприятности, позволяет не уйти в депрессию.

Отредактировано adventurer (17.09.2016 22:26:40)

И вообще, устал - отдохни. Что мешает?

Ну, это уже индивидуально для каждого. Кто-то любит сягать с парашютом, кто-то рассматривать аквариумных рыбок, кто-то тусить по дискотекам.

Ну, под лежащий камень и вода не течет.

heartache
Как долго Ваша депрессия продолжается? Сколько лет уже?
Очень тяжело постоянно быть в таком состоянии, к тому же это входит в привычку. Вы всё больше и больше отвыкаете замечать хорошее, радоваться чему-то и всё сильнее погружаетесь в уныние. Надо себя вытаскивать. Как Мюнхгаузен сам себя за волосы из болота, помните?
То, что Вы делали, чтобы изменить ситуацию - это отлично. Значит, есть и желание, и силы. Только, смотрите, состояние у Вас тяжёлое, Вы устаете на работе от необходимости себя заставлять что-то делать, потом приходите домой и снова заставляете себя (учить английский и т.п) делать то, чего не очень хочется.
Я думаю, что если ничего не заставлять себя делать, то захочется лежать на диване и думать, как всё плохо и безнадёжно - что тоже не вариант. А надо вытаскивать себя из апатии и учиться радоваться (думаю, Вы и так умеете, только отвыкли) Есть же какие-то мелочи, которые Вас радуют? Любимая музыка, фильмы, сериалы, любимое блюдо, одежда, в которой Вам комфортно и отражение в зеркале нравится и т.п. Вот радуйте себя. Насильно   Каждый вечер, каждое утро - обязательно. Если не знаете, что Вам нравится, перепробуйте разное и найдите. И поделитесь с близкими обязательно, расскажите, что Вам понравилось вот то-то и то-то и чем именно. Так по чуть-чуть, маленькими шажочками, выберетесь. И на работе можно найти какие-то моменты, которые Вас будут вытаскивать из уныния. Наверняка там есть интересные люди - общайтесь с ними больше, случаются приятные моменты - не пропускайте их, обращайте внимание и дайте себе почувствовать это.
Каждый раз, когда Вам что-то приносит удовольствие, наслаждайтесь от всей души. Ставьте легкодостижимые цели. Вот, например, дверь покрасить давно собирались - возьмите и покрасьте, и наслаждайтесь результатом. А английский, конечно, замечательно и нужно, но результат там будет заметен нескоро.
И избегайте глобальных выводов: о смысле жизни, о собственной успешности, о перспективах. Просто сосредоточьтесь на мелких радостях на время.
А вдруг получится.

А чем бы ты хотел заниматься? Работа - такая штука, где ты проводишь большую часть жизни. Она должна хотя бы не раздражать. И отдых тоже может быть разным. Можно, вон, экстримом заняться. Говорят способствует пониманию смысла жизни.

Так, судя по тому, что называли депрессию, апатию и растению - это не психиатрия. Была бы психиатрия, так и сказали бы и направили к соответствующему специалисту. Так что всё несколько лучше, чем совсем плохо)))

Я одно время читала много таких книг, мне казалось, что они помогают разобраться в себе, а потом поняла, что ещё больше запуталась, и каша в голове заварилась ещё круче. Сейчас не читаю.

Тоже так бывает, да. Пары, семьи с детишками счастливые, весёлые...
Зависть это.

А какое лечение тебе психологи рекомендовали?