Слушай, ну это же тоже не есть хорошо, на депрессию уже похоже .
С прокрастинацией - понимаю, я по жизни трудоголик (Штир же😂), а последний год прям зависала над проектами, не могла себя заставить, - все в последний момент и на отвали. Сейчас уже хоть наладилось, слава Богу. Не хочешь, все же в терапию? Мне вот прям хорошо зашло, не без откатов, правда, но как-то сама в себе разобралась немного, я бы не вывезла без помощи, очень уж ломало.
А что за мужик из самолёта? Совсем не очень он тебе, или ничетак, а просто сил нет? Может, все же попробовать через немогу? Знаешь, я когда ушла от мужа, вообще никого видеть не хотела, друзей всех отправила в игнор, с коллегами перестала на ланч ходить, лишь бы только не общаться, - вот, к вам тогда прибилась, помнишь?
А потом поняла, что если не хочу опять вляпаться в эту ерунду или свихнуться, нужно себя заставлять немного "выходить в люди", а тут и "старая любофф" обозначилась, и вот как все закрутилось.
Может тоже попробуешь себя пересилить, а вдруг это вообще твое? Если нет, то хоть отвлечься. Сейчас вообще жизнь какая-то более депрессивная,чем ещё пару лет назад, на это тоже нужно скидку делать. Но себя как-то нужно вытаскивать. Держись, дружочек!

Иногда нужно зайти за черту, чтобы понять, что не так в жизни. Это как ходить в обуви с камушком внутри. Ты ходишь, ходишь, со временем твоя кожа прокалывается или натирается мозоль. Ты продолжаешь идти и терпеть, со временем боль становится невыносимой и что делает человек? Берет пьет таблетки в надежде избавиться от боли. Не лучше ли вытащить камушек было?

Это не так просто, но человек должен пройти через это, дойти до своего предела (суицидные мысли это лишь начало) чтобы у него появилась мотивация что-то изменить и обратить внимание на проблему, попробовать иные пути ее решения.

Кто-то пробует психотерапию, кто-то магию, религию. Но это уже путь, это поиск того самого камушка, он даёт результат со временем. А антидепрессанты не решат проблему, это просто обезболивающие.

Пробовала нейрографику? Она даёт неплохие результаты в качестве психотерапии.

Мне кажется нужно найти что-то своё. Есть методы, которые хорошо помогают, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции, знаешь, как если у тебя какой-то стресс на работе и вечером это камнем лежит на тебе. Ты это ярко вспоминаешь и выплескиваешь в виде выброса эмоционального на листе. Потом скругляешь, выводишь линии и т.д. Так твой стресс проходит, эмоции нормализуются. Мне такая схема понравилась, кажется так и называется "выброс".

Я ещё несколько пробовал, не все. Выброс понравился, особенно когда делаешь двойной выброс. Первый раз негативная эмоция трансформируется в позитивную или нейтральную. А второй эта позитивная или нейтральная выбрасывается и скругляется в ещё более позитивную. Если хорошо попасть, то можно раскрутить свои эмоции до состояния эйфории, а в этом изменённом состоянии и визуализации, и аффирмации, что угодно. Это поле для экспериментов.

Я тоже хочу возобновить практику. Так как энергодыхание не каждый день можно, а духовное требует нагрузку.

Перевод в игровой мир может показаться иллюзией, но это не меньшая иллюзия чем перевод в иллюзорную графику с иллюзорными результатами.

Когда надо было собраться, я всерьёз представлял что я Ювентус (не нынешний, а из тех крутых игроков 90-х), представлял полный стадион виртуальных фанов, но тут дело в том, что я всерьёз верил, что вокруг нас могут быть высшие сущности, которые наблюдают за нами.

Различие в том, что есть смысл только в реальной работе (игре),  иллюзорное уничтожение чего-то там на рисунке, иллюзорным и будет осознаваться, и реально вряд ли изменит

Так а че, в комнате ж можно шкаф поставить, окна открыть (сетки москитные поставить)
Столько заморочек со стеклами, не очень представляю, но без сеток насекомые же залетают

А че с занавесками, есть дождь обещают, закрывай с утра.  Через одну форточку не отсыреют.  Я тут с моделью репетировал,  в таких квартирах занавески наверно годами не стирают, но сырости не помню