Вы сами себя отрицаете То нет никаких навязаных схем и тут же пишите навязанные схемы о том что ненадо бухать и курить , что врачи состоят из людей накупивших дипломы за 3.барана  Напомню вам определение графомана "Человек, который одержим желанием много писать, но делает это плохо, без таланта, смысла и оригинальности, при этом страстно стремится к публикации и признанию, не воспринимая критику."

А вы и не возражаете по существу сказанного, а рассуждаете сами с собой о чем-то своем. То вы утверждаете что нет никаких навязанных схем и тут же приводите пример навязанной кем-то схемы, что если бухать и курить то портится здоровье. В свое время я бухал и курил правда лет под сорок бросил и курить и стал значительно меньше пить выпиваю только по праздникам и только по стопочки причем медовухи собственного производства. Так сказать поддерживаю в этом случае навязанную схему пития алкогольных напитков. И вы знаете я дожил до 80 с лишним лет. чего и вам желаю... В то время как значительное количество друзей моих детей, не слишком много пили и уже по умирали. от каких-то заболеваний...именно это свидетельствует о том что бухать и курить не слишком тесно связано  с распитием спиртных напитков и курением хотя в тоже время я согласен с указанной схемой, что курить и пить спиртные напитки сверх меры это проявление глупости человеческой. Тоже самое навязанная схема кем-то  про врачей, что они никого не лечат. именно поэтому я в своих первых сообщениях об образе жизни показал схему где показаны проценты от чего и в какой степени зависит продолжительность жизни. Если бы внимательно посмотрели , то увидели , что от врачей жизнь человека зависит лишь всего 10% от экологии 20% а от образа жизни 50% как видите разница значительная. Где-то вы снисходительно упоминали о психологии, когнитивистике и эзотерике. Но это науки и их можно отнести к своеобразным средствам врачевания. Один только когнитивный эффект Плацебо проще говоря  ВЕРА. Он помогает многим продлевать свою жизнь и с таким утверждением я согласен. и часто наблюдал это в жизни. Поэтому и стал развивать данную тему на форуме делясь своими мыслями по этому поводу. И если мои темы как выговорите вам действительно не мешают я буду только рад этому )

Хорошо также следить за скованностью своих мышц, как бы сканируя свое тело. Чаще всего скованность это признак чрезмерного длительного их напряжения, когда вы увлечены каким-либо повторяющимся физическим действием . Делайте микроперерывы и постарайтесь расслабить эти мышцы. Еще лучше если вы будите осуществлять самомассаж. Чаще проводите мысленный самомассаж выявляя области неприятных ощущений в теле. В этой области постарайтесь мысленно добраться до источника (родника) неприятных ощущений. Вчувствуйтесь что запрашивает данная область тела и постарайтесь воздействовать либо раздражающим воздействием действием(например аппликатором Кузнецова , либо успокаивающим прикосновением или поглаживанием выявленного участка вашего тела.
Мы должны беспокоиться не только о телесном, но так же эмоциональном, умственном, и духовном здоровье.
Все эти виды здоровья взаимозависимы одно от другого и взаимно связаны . Не даром существует пословица "В здоровом теле - здоровый дух." Было бы лучше её перефразировать "Имей здоровое мировоззрение , и тогда будешь иметь здоровое тело."
Образ жизни личности в определенной степени зависит и от психологических особенностей самого человека (характера, темперамента, индивидуального склада мышления и пр.) и поэтому он может быть “медлительным” или “подвижным”, “рациональным” или “иррациональным”, проще говоря разным в разное время.