Викторушка ) Мне знакома ваша проблема, может быть частично, но  знакома  и  я поняла (для  себя), как можно постепенно от неё избавиться. Хотелось бы, чтобы мои советы помогли и Вам.

Это действительно ужасно, когда самые худшие ожидания беспрерывно  терзают  и  "сковывают" любое действие ((( Всё из рук валится, язык еле ворочается от напряжения и переживаний которые сама себе накручиваешь,  лопочешь себе что-то под нос, боишься выглядеть глупо, но на самом деле так и выходит.
  Я так же как и Вы имею лишь одного близкого человека - это моя мама, у меня также очень привлекательная внешность, но  вот  настрой и душевное состояние всегда оставляли желать лучшего. Из-за такой неуверенности,  отчаяния  нет подруг, молодого человека. Хотя я помладше Вас, мне 18. Я всегда очень боялась одиночества, боялась того, что мамы не станет, и кому я тогда буду нужна такая???

      Самоанализ и советы типа "не зацикливайся", "выбрось из головы" не помогли и не помогут никогда, ибо в них нет конкретики. Однако я постепенно нашла выход из сложившейся ситуации  и  не останавливаюсь  до сих пор.  Здесь не нужно размышлять и распускать нюни. Нужно просто действовать, открывать новые границы, избавляться от комплексов, которые мешают раскрыться и нормально жить.

1) Во-первых, я поняла, что нужно поднимать самооценку, уверенность в себе. Но не простыми самовнушениями. А конкретными действиями. Я записалась на танцы. Бальные и восточные. Хотя можно остановиться и на чем-то одном. Казалось бы как  какие-то танцы могут помочь в сложившейся ситуации?? Но на самом деле эффект колоссальный - Постепенно  ПРОПАЛО НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ, чувство неловкости, появилась какая-то легкость  в движениях, грациозность. Все негативные эмоции тоже «сбрасываются» во время танца.  И по-правде говоря появилась уверенность в себе. Пусть не полная, но всё же какая-то  уверенность  и  осознание собственной привлекательности. Я перестала бояться сделать "что-то не так", бояться  спросить что-то невпопад. Не поверите, это ушло само!!!

Ещё одно преимущество - круг общения расширился. Новые знакомые, которые улыбаются тебе при встрече, звонят тебе – это очень греет душу ))

2) Во-вторых

Вы говорите: "Элементарные вещи я переспрашиваю по несколько раз, совершаю нелепые ошибки, когда со мной пытаются общаться, я либо блею что-то несуразное, либо отвечаю громко, даже агрессивно, и опять невпопад... Вместо нормального предложения могу выдать ряд междометий вперемежку с пыхтением... Я прекрасно понимаю, как это выглядит со стороны, вижу реакцию людей, и от этого еще больше замыкаюсь."

Плохая речь - тоже следствие переживания и внутреннего напряжения, которое нужно снимать. А как именно?

Работать над речью, мимикой. Способов множество - читайте  дома вслух (если конечно любите читать), запишитесь на сольфеджио, где вам поставят голос, или на курсы  актерского мастерства, где будет работа над речью, разговаривайте больше с людьми.  Лично я читаю вслух, поскольку очень люблю  читать, совмещаю приятное с полезным: просто ухватываю содержание книги  и + работаю над речью.

Можно  еще заняться техникой  «самопрезентации», научишься «подавать» себя в выгодном свете, что очень полезно при приёме на работу.  Этому посвящено много книг, статей, уроков. 

3) Викторушка, расширяйте круг интересов. Уверенность в себе появится 100 %, потому что Вы будете знать, что что-то умеете, с вами будет интересно. Когда человек знает, что у него есть любимое дело – он выглядит очень счастливым и уверенным.
Ведь Вы написали:

"Хочу поинтересоваться, чего ты боишься?

Ошибиться, неудач, выглядеть глупо в чужих глазах, остаться одна. Уже несколько лет одна живу, иногда совсем отчаиваюсь - думаю, что никому не нужна, никому не интересна."

Ведь человек  должен  чувствовать, что он нужный в этом  мире, что он значим и интересен. Человек должен «светиться изнутри», нести позитив, тогда и люди к нему будут притягиваться как к магнитику. А когда человек лишен гармонии с самим собой и с миром, тогда и окружающие бегут от него как от огня. Это факт. И я это испытала на собственной «шкуре». Больше не хочу! )))) Лучше искать в мире что-то новое и интересное, работать над  собой,  чем прозябать в  пустоте, заполненной собственными  нелепыми переживаниями!

Так вот нужно не просто слушать чужие сочувствующие отклики, «сотрясание воздуха», а действовать!

Желаю Вам всего самого наилучшего, радуйтесь жизни, открывайте для себя новые горизонты, развивайтесь, ведь возможностей жизнь предоставляет огромное множество. Может быть Вы сами найдете «рецепт» по разрешению проблем и выходу из тупика. Тогда поделитесь и Вы с  другими.  Буду рада, если мои советы Вам  помогут. )))))